Nu börjar allvaret

dessa tre bilder får sammanfatta senaste dagarna! utflykt till en ny spännande lekplats, äpplen & saft i picknikväskan & sandkorn i allt man har på sig. trivs gör jag definitivt men det är påfrestande. nåt så in i hästväg....! 
lillan är så bestämd & föräldrar-sjuk att jag blir nervös över att behöva spendera tid med henne ensam, medan leon & jag blivit bättre & bättre polare. vi får va ett team helt enkelt, det handlar ju bara om några timmar per dag så! 

i fredags kom gustav upp, så mkt energi fick jag & att sova bredvid någon som inte letar efter motorcykeln eller nallen mitt i natten var verkligen skönt. saknat det, o framförallt han. lördagen spenderades sedan i huvudstaden med hans mamma & två systrar. mycket trevligt! 

imorgon börjar den riktiga vardagen, nervös indeed men det ska bli skönt med ordentliga rutiner. kommer hem t Skövde på fredag, en helg hemma kan va skönt. nåt o längta till 

Räksås & broccoli

kolhydrats fri, va en idé jag fick angående tankar kring kosten. men hua mig vad orkeslös jag är... vilken skillnad det blev på bara tre dagar! 

framför mig i skrivande stund har jag broccoli, med purjolök & en räksås gjord på creme fraich (lätt) mee citronpeppar, svartpeppar, grillkrydda, gul & röd paprika, timjan, honung & vitlökspulver. 
masterchef! supergott! & jättelätt!! 

tog en lång promenad men barnen i vagnen idag, runt 5 km blev det totalt & båda två somnade på vägen hem. lydia & jag ska storhandla om en stund- veckoplanering :) ikväll ska jag kolla en bra film tänkte jag, få lite ro haha! 



Faster Andrea blir barnflicka

I ca fem veckor framöver ska jag bo hos brorsan i Järna, en bit utanför södertälje och hålla koll på två huliganer vid namn Nikita och Leon (på bild). Det kommer bli en enorm prövning för både mig och brorsan samt hans sambo Lydia. Men jag ser så mycket fram emot att få stärka banden till dessa två diamanter samt komma från Skövde stad ett tag och variera rutinerna i mitt liv lite. Leon kommer delvis gå på dagis, vilket ger mig lite mer tid till Nikita så det komemr lösa sig fint tror jag. Oscar jobbar hela veckorna men lydia jobbar bara halvdagar så lite egentid kommer jag nog allt att kunna "ta ut" ändå, vilket känns skönt! 
 
Dagarna här uppe kommer bestå av pott-träning, blöjbyte, gröt och mellanmål. Massor av lek, bamsetidningar och tid i sandlådan. Hoppas verkligen att vädret är på gott humör och låter solen komma fram så vi får tillfälle att plaska i deras fina pool oxå. Oscar vill ha ut mig på golfbanan, det vore förstås väldigt roligt men det finns så mycket som ska hinnas med och han är den värsta på planering. 
 
Ett eget rum har jag fått- tack gode gud! Och det finns bra löparsträckor runt omkring så träningen kommer gå superbra. Kosten kommer jag under denna månad hålla strikt. Vet nämligen att äter jag bra, så mår jag bra. Därför, kommer jag nog för det mesta stå för matlagningen i huset. Absolut inte mig emot, älskar det! Har satt ett mål som jag hoppas kunna uppnått väl hemma igen... 
 
Under nästa helg ska jag förhoppningsvis in till sthlm stad och äta med gustav loft och delar av hans familj, samt möta upp andra för en trevlig utgång. Vi får se, men hoppas kan man alltid göra! Nästkommande helg ska jag hem till skövde igen, denna gång är det dags för poolparty och en liten sväng till jobbet. 
 
Tänkte att jag skulle försöka blogga en del denna tid, kan ha kul att gå tillbaka till och se - samtidigt som alla där hemma får en bra uppdatering över hur jag lever och mår haha :D hoppas allt är gott med er, kram så länge! 
 

Kristi himmelsfärds dag


sitter & äter äggmacka innan jobb & efter ett gött träningspass. cardio & mage samt rumpa blev det idaaag! underbart väder & röd dag. hur gött? taggar tills lördag då det är dags att fira Sofias 20-årsdag! :D 

12/05/15

Jisses, det va ett bra tag sen jag va här inne och skrev! 
Det blir så, nivet - livet kommer emellan. men jag tycker ju det är kul att blogga så förstår inte varför jag jämt lägger av haha.. nåväl! 

livet rullar, och så gör jobbet i skara på pressbyrån. i sommar dock hittar ni mig på resecentrum i skövde, gött! 
hela augusti ska spenderas i sthlm, järna, hos bror min med familj. ska agera nanny är león och nikita. en grej jag verkligen ser fram emot!! frågan är dock hur jag ska få med mig alla saker upp, för att överleva en månad (?!) det får lösa sig.. 

thaiboxningen kommer i kläm i och med mina kvällspass på jobbet då & då, vilket är riktigt synd! men att träna i sig glömmer jag inte bort. igår sprang jag 9 km innan ett lätt gympass med gustav loft. har vant mig vid stc (livingroom) nu och trivs faktiskt bra där! speceillt med boxningssäcken hihi :D 
 
idag ska jag möta upp denise runt 13.30, triceps och biceps väntar! men först ska jag laga klart matlådorna för veckan. tre stränga "inget-socker" veckor står framför mig, dagarna går bra... det är på kvällen, bland godishyllorna på kvällen som det vattnas i munnen på mig. svinjobbigt. men det ska jag jobba på! 
 
 

when life gives u lemons, do your nails!


dessa fina naglar fixade jag iordning på mig själv i veckan! så nöjd, men de är lite väl långa så känner mig lite handikappad haha...

imorgon bär det av till Göteborg! en ledig dag ska fyllas med shopping, god mat & en trevlig rundtur på Universeum. ska kolla på "hajmatning" HUR COOLT?! :D hoppas ni haft en bra helg, puss

New in!


min nya snygga överdragströja från hm! love it! hela helgen är det kvällsjobb som gäller, slitsamt om jag ska va ärlig. man kommer inte riktigt igång under dagen & jag som brukar träna innan jobbet känner av lite i halsen- avstår därför. utan träning inga endorfiner, utan endorfiner är Andrea trött- hela dagen! 

ikväll ska vi samlas ett gäng & ha "homecomingparty" för min kusin oliver som varit iväg i USA, skoj! 
längtar tills måndag, berättar varför imorgon hihi. njut av lördagen alla ni som kan :) kram 

hej på er!

Solen verkar ha hittat till vårt land, nu äntligen! allt blir så himla mycket bättre med solsken! 
Idag har jag en ledig dag. Gjort naglar på elina (bild kommer), ska strax ut på en promenad med bästis-malin och sedan en sväng på stan med mamma efter önskemål! ikväll ska jag träna - hårt. cirkelfys och kondition, redan taggad! här får ni en bild på mina fantastiskt goda chokladgifflar! lite väl mastiga, får göra mindre nästa gång men ändå goda! recept från hembakat
 

Min 20-års fest

(vill recept fås så lägg en kommentar bara) 
hade ett par vänner med respektive över på mat och bål. Blev en helkväll med så mycket skratt, trevliga samtal och gratulationer. TACK för en fantastisk kväll, hoppas ni alla uppskattade det lika mycket som jag själv!
 
Livet rullar på, jobbar heltid på pressbyrån i skara och trivs superbra! tränar min thaiboxning och gymmar mina timmar! så skönt med lite plusgrader nu så man kan ta promenader och löpsträckor utan att komma hem som en isbit. Summerburst är bokat med tre helgoa tjejer och även så övernattning på gothia towers, kommer bli galet bra, längat fruktansvärt mycket! WOHO - sommaren, du är så välkommen så :)
 

kryddor/örter och dess olika egenskaper

Kanel - Reglerar blodsockret, sänker kolestrolet och har anti-bakteriella egenskaper, bidrar till bättre hjärnfunktion och har en positiv påverkan på matsmältningen. 
 
Ingefära - Stimulerar och förbättrar matsmältningen, den rensar ut slaggprodukter och ökar blodcirkulationen,, anses även ge en bättre förbränning i kroppen och ska hämna ledvärk. 
 
Gurkmeja - Stimulerar av galla som bryter ner fettet i maten samt stimulerar matsmältningen. Har anti-bakteriella egenskaper och används vid förkylning men sägs även kunna hämna t.ex mensvärk. 
 
Kamomill - Svettdrivande, rogivande och inflammationshämmande. Sägs ha en kramplösande verkan på glattmuskulatur, som t.ex vid mensvärk. 
 
Hur använder jag kryddorna/örterna? 
Kanel har jag ofta på kvarg, gröt, i smoothies. Ingefära finns i teet jag dricker (typ dagligen) Gurkmeja har jag aldrig använt mig av och i och med att det är mamma & pappa som står för matinköpen här hemma, även oftast tillagningen så blir det svårt. Kamomill finns även det i tee som jag dricker. 
 
Jag tycker det är kul att upptäcka sånt här, hålla koll på lätta tips som gör kroppen gott utan att krångla till det en massor. Chiliflakes är något jag också använde mig mycket på, lite på mackan eller över maten. Stimulerar fettförbränningen och stabiliserar blodsockret - bra för mig med sådant enormt sockersug - måste jobba bort det!
(info från detta inlägg fick jag ifrån http://www.ortguiden.se)
 

18.02.15

idag ringde klockan 04.45, 05.30 var jag i skara och låste upp dörren till Pressbyrån. här ska jag va till 15.00 sen bär det av hel för lite planering av helgens fest samt träning, ska ev. träffa moa ikväll och det ser jag isåfall fram emot. så mycket att göra, så lite tid. men man ska väl va nöjd med det man har, visst? 
 
 
 

Idag är den stora dagen!

bilder från kalaset jag hade i lördags, firade min 20-årsdag lite i förväg! trevligt trevligt och tackar så hjärtligt för alla gratulationer! Men det är idag, som den stor dagen är!!! Fettisdagen :D haha nä skoja... jag FYLLER 20!! woho, hur underbart! debuten på systemet är gjord - bildbevis på instagram (andreaboqvist, är dock privat.. )och semledagen slogs ihop med födelsedagsfirandet, vilket resulterade i semletårta (typ). 
tanken va att de skulle jäsa ihop med som en stor tårta, men detta dög. dessa är glutenfria, helt okej goda.. smakade ev. lite jäst och va inte lika fluffiga som vanligt men det berodde ju på att det inte va något gluten i. blåbärs grädde och toppade med blåbär! mums! laddar upp fler bilder från telefonen imorgon hihi. haft en jättebra dag med massor av gratulationer och kramar! nu är det bara en sak kvar, födelsedagsfesten för mina kära vänner på lördag - längtar! to be continued..... 
 

tillbaka där jag slutade


på ett ungefär iallafall...hade väl lite mer vikt på stången innan jag åkte iväg till Thailandet men snart är jag väl där igen. mycket sitter i psyket & i rädslan av att förstöra ryggen (som jag en gång gjorde) var försiktiga! teknik före vikt! har ett grovt schema i anteckningarna, ska nog bannemej plocka fram det o köra, se om resultaten vill lockas fram:)

sitter hos Linda för tillfället, blivit bjuden på frukost här- klockan ringde 08.00 och det gick utmärkt eftersom jag somnade som en klubbad säl 22.00 igårkväll efter ett underbart gympass, ett gott kvällsmål o lite vampire diaries. 
idag är det planering inför min fest som gäller, ett bröstpass på gymet samt jobb 14.30-23.15 ledig i helgen woho! 

lurigt

på crosstrainern står det efter en timma att jag bränt ca 800 kcal men detta stämmer icke. det visste jag ju sen tidigare, att maskinerna på gymet inte är så exakta som man skulle önska att de va men att det va så jävla snett, det va tråkigt att upptäcka. bilderna är från gårdagen, då stod jag en timma på crossen & boxades i ca 15 min, då förbrände jag enligt min pulsklocka som är helt personligt inställd -724 kcal. det va en värd investering, kul o ha koll på sin träning!
framförallt framstegen! 
 
 

kvalitetstid med päronen, brunch på schemat

Färskt bröd med russin, crisp, havregrynsgröt med tinade hallon, avokado, paprika, kokade ägg och keso. te och kaffe, brieost och rökt kyckling, frukt i olika färger och former samt små lyxmuffins. hur gott? 

Idag vaknade jag 15 min innan klockan skulle ringa, utvilad och på bra humör - underbart! runt 10.30 var jag på gymet och körde. blev en timma på crosstrainern och några hetsiga minuter med boxningssäcken. Nu ska jag sätta mig ner och börja planera min 20-års "fest" som äger runt den 21e, ska bli så skoj! Ska kika runt på bålrecept, plockmat och desserter hihi, fantastiskt skönt med en ledig dag mitt i veckan. hoppas ni mår fint
 

Om

Min profilbild

Andrea Maria Boqvist

Hej! Här möter ni en glad sprallig tjej på 19 år från Skövde. Näst intill gift med spinningcykeln på gymet men har ett hemligt förhållande med bakskafferiet. Tar mig gärna fram på en long/snow-board och då gärna med bra musik i lurarna. Det bästa jag vet är långa sms, långa promenader och långa kyssar. Tycker mindre om maskar, ärtsoppa och missförstånd. varmt välkommen